院長日記4/5
ストレスで緊張状態が続くのは危険信号？ - update更新日 : 2022年03月30日folder各症状
意味もなくイライラする、心がモヤモヤして漠然とした不安を感じるなど、ストレスとは目に見えづらいものです。いつの間にかストレスが蓄積されると、身体のあちこちに不調が現れる恐れがあるため、ストレスは早めの対処がカギとなります…
意味もなくイライラする、心がモヤモヤして漠然とした不安を感じるなど、ストレスとは目に見えづらいものです。いつの間にかストレスが蓄積されると、身体のあちこちに不調が現れる恐れがあるため、ストレスは早めの対処がカギとなります…
【鍼灸師が教える】消化不良を改善する食生活のポイントfolderセルフケア生きる源となり、楽しみの一つといえる大切な食事。毎日楽しく美味しくいただきたいものですよね。 そこで今回は「大好きな料理を前にしても食べる気がしない」「すぐお腹いっぱいになる」といった消化不良についてお話しします。 消化…
生きる源となり、楽しみの一つといえる大切な食事。毎日楽しく美味しくいただきたいものですよね。 そこで今回は「大好きな料理を前にしても食べる気がしない」「すぐお腹いっぱいになる」といった消化不良についてお話しします。 消化…
鍼灸師が教える！体がだるい時の対処法 3選folder各症状体や心が疲れていると活動エネルギーが低下していきます。そうすると、人と話すことや身体を動かすことなど、あらゆることが億劫になってしまいますよね。 そこで今回は「どうしてそのようなことが起こってしまうのか？」を東洋医学的に…
体や心が疲れていると活動エネルギーが低下していきます。そうすると、人と話すことや身体を動かすことなど、あらゆることが億劫になってしまいますよね。 そこで今回は「どうしてそのようなことが起こってしまうのか？」を東洋医学的に…
【不眠でお悩みの方へ】寝付けない時にリラックスできるツボ 3選 - update更新日 : 2026年03月11日folderセルフケア睡眠は生活の基本であり、カラダの調子を整えてくれる時間です。それは、身体の疲れをとるだけでなく、大脳の疲れを取れると言われているからです。 大脳の疲れは睡眠でしかとることができないといわれ、睡眠中に出る成長ホルモンなどは…
睡眠は生活の基本であり、カラダの調子を整えてくれる時間です。それは、身体の疲れをとるだけでなく、大脳の疲れを取れると言われているからです。 大脳の疲れは睡眠でしかとることができないといわれ、睡眠中に出る成長ホルモンなどは…
健康的な食事とは？【東洋医学に学ぶ食養生】folderブログ
東洋医学では、食品に「陰」と「陽」の性質があると考えます。 陰性＝体を冷やし、(細胞や血管を)緩める 陽性＝体を温め、(細胞や血管を)引き締める 健康とは、この「陰」にも「陽」にも偏っていない中間(中庸)の状態でいること…
東洋医学では、食品に「陰」と「陽」の性質があると考えます。 陰性＝体を冷やし、(細胞や血管を)緩める 陽性＝体を温め、(細胞や血管を)引き締める 健康とは、この「陰」にも「陽」にも偏っていない中間(中庸)の状態でいること…
徳川家康は健康オタクだった？folderブログ
徳川家康は平均寿命40歳の時代に73歳と長命でした。 粗食や運動(鷹狩り・水泳・乗馬)などかなり健康に気をつかっており、中でも漢方に関しては、久能山(静岡県)の麓で薬草を育て、自ら調合するほどだったといわれています。 そ…
徳川家康は平均寿命40歳の時代に73歳と長命でした。 粗食や運動(鷹狩り・水泳・乗馬)などかなり健康に気をつかっており、中でも漢方に関しては、久能山(静岡県)の麓で薬草を育て、自ら調合するほどだったといわれています。 そ…
体温を1度上げると免疫力は5倍に！folderブログ東洋はり灸院 大津石山院 院長の吉澤です。 本日は、温活によい6つのことを紹介していきます！ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。 その１ 笑いでストレス解消 まずは１つ目はストレスです！ ストレスは自律神経のバランスを…
東洋はり灸院 大津石山院 院長の吉澤です。 本日は、温活によい6つのことを紹介していきます！ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。 その１ 笑いでストレス解消 まずは１つ目はストレスです！ ストレスは自律神経のバランスを…
【天気による体調不良】湿気負け体質の対処法についてfolderブログ最近、雨が続いてますが体調はいかがでしょうか。 気温や湿度はからだにすごく影響しています。 頭痛 めまい 抑うつ 胃もたれ これらは天気の変化による自律神経の乱れで起こることがあります。 そこで今回は「天気による不調」に…
最近、雨が続いてますが体調はいかがでしょうか。 気温や湿度はからだにすごく影響しています。 頭痛 めまい 抑うつ 胃もたれ これらは天気の変化による自律神経の乱れで起こることがあります。 そこで今回は「天気による不調」に…
免疫力を上げる白湯のチカラ - update更新日 : 2021年08月12日folderブログ東洋はり灸院 大津石山院の吉澤です。 今回は「免疫力を上げる白湯のチカラ」についてお話しします。ぜひ参考にしてください。 未病とは？ 病気ではないけど健康ともいえない、それを東洋医学で未病と言います。 低体温も未病の状態…
東洋はり灸院 大津石山院の吉澤です。 今回は「免疫力を上げる白湯のチカラ」についてお話しします。ぜひ参考にしてください。 未病とは？ 病気ではないけど健康ともいえない、それを東洋医学で未病と言います。 低体温も未病の状態…
大津石山院 院長吉澤よりご挨拶 - update更新日 : 2022年10月31日folderブログ大津石山院 吉澤先生より簡単ですが、自己紹介をさせていただきます。 自己紹介 私は滋賀県彦根市出身の関西育ちですが、この10年は東洋はり灸整骨院 町田本院で働いてきました。そしてこの度、故郷である滋賀県でこれまで学んだこ…
大津石山院 吉澤先生より簡単ですが、自己紹介をさせていただきます。 自己紹介 私は滋賀県彦根市出身の関西育ちですが、この10年は東洋はり灸整骨院 町田本院で働いてきました。そしてこの度、故郷である滋賀県でこれまで学んだこ…
