眼精疲労について
スマートフォンやパソコンが普及した現代では、多くの方が目の不調を抱えていらっしゃいます。
たとえば、
- 目がしょぼしょぼとかすむ
- 目が充血している
- 目の奥が痛み、頭痛や吐き気を催す
など、これらの不調は眼精疲労と呼ばれる目の疲れに由来していると考えられます。
眼精疲労と聞くと、改善方法としては目薬や眼科への受診が一般的とされていますが、実は東洋医学での施術も眼精疲労の改善に効果的であることをご存じですか？
今回は、東洋医学からみた眼精疲労の改善方法についてお話していきます。
眼精疲労の原因
目の疲れにはさまざまな原因があります。まずは自分に当てはまるものがあるか確認してみましょう。
原因①目の使いすぎ
眼精疲労の原因で一番多いのが、目を酷使していること。仕事でパソコンを長時間使用する人や、テレビやスマートフォンを日頃から注視している人は注意が必要です。
また、新型コロナウイルス感染拡大の影響からオンラインでの授業・会議などが増加したことから、眼精疲労を訴える方も増加しているとされています。
薄暗い場所や不自然な姿勢も眼精疲労を引き起こす一因です。体内の血液循環が悪くなると、目にも悪影響を及ぼします。
原因②瞳の屈折異常
屈折異常とは、目のピントが合わずピンボケしている状態のこと。近視、遠視、乱視のことを指します。屈折異常の状態は目に負担がかかっているため、メガネやコンタクトなどで矯正をしなければ目に疲労が蓄積されてしまいます。
また、メガネやコンタクトの度数を何年も変えていないなど、目の状態に合っていない矯正具を使用していることも眼精疲労の一因です。
原因③目以外の疾患がある
目以外の疾患、たとえば自律神経の乱れや更年期障害などの神経症の症状の一つとして、目の疲れが挙げられます。
目はストレスによる影響を受けやすい器官です。生活習慣の乱れや心身の疲れなども眼精疲労の原因になり得るため、目が疲れたと感じた場合は目以外に原因があるか考えることも大切です。
目薬では眼精疲労は改善しない？
目の疲れを感じた場合、多くの人は目薬やマッサージといった対症療法を選択すると思います。しかし、残念ながら市販の目薬ではその場しのぎの効果しか期待できず、それどころか副作用のリスクすらあります。
市販の目薬には、長期間保存できるよう防腐剤が入っている場合が多いです。防腐剤には「塩化ベンザルコニウム」という角膜を傷つけるリスクのある成分が使用されていることも。
また、市販の目薬を長く使用することで、皮膚のただれや色素沈着を引き起こしたケースも報告されています。一時の清涼感のためにリスクのある薬を使用するよりも、眼精疲労を根本から改善していくことを考えていくべきです。
目が疲れやすい人の特徴
疲れ目になりやすい人には特徴があり、肝臓の機能が弱い傾向にあります。
肝臓の機能が弱い方は、眼精疲労以外にも
- 屈折異常
- 緑内障
- ドライアイ
- 肩こり
- 頭痛
- 生理不順など婦人科系の疾患
といった症状が出やすいです。他にも、酸味を好む、怒りっぽい性格など、肝臓が弱っている人にはさまざまな特徴があります。
東洋医学が眼精疲労に有効な理由
眼精疲労には肝臓の機能の低下が大きく関わっていることをお話しました。眼精疲労の原因は目のみにあるのではなく、肝臓などの機能低下など身体の内側に問題が生じている場合もあります。
東洋医学では、目に症状が出ているから目にのみアプローチするという方法はとりません。身体に現れている不調から総合的に原因を判断し、不調を引き起こしている原因を根本的に取り除く施術を行っていきます。
経絡治療で眼精疲労を改善
東洋医学には経絡治療といった施術が存在します。経絡治療とは、経絡と呼ばれる全身のツボ（経穴）をつないだ通り道を鍼とお灸で刺激する施術法のこと。
眼精疲労の症状でお悩みの場合、五臓六腑のうち肝臓の機能を向上させるツボを刺激し、血液の流れをよくすることで目の疲れを改善していきます。
具体的には、
- 百会(ひゃくえ)
- 目窓(もくそう)
- 風地(ふうち)
- 外関臨泣(がいかんりんきゅう)
といったツボに鍼灸でアプローチしていきます。
当店の施術の特徴について
ここからは、当店の施術の3つの特徴についてお話していきます。
特徴①丁寧なカウンセリング
当店では丁寧なカウンセリングに力を入れています。カウンセリングには東洋医学に伝わる四診法を取り入れており、五感を使いお客様の不調の根本を探り当てていきます。
お悩みの症状以外の身体の不調や生活習慣、食生活などもお伺いし、総合的な視点からお客様の不調の原因をとらえ施術に生かしていきます。
特徴②痛み・熱さのない安心な施術
当店では経絡治療と呼ばれる鍼灸施術を行います。鍼灸施術と聞くと痛みや熱さを想像する方もいらっしゃいますが、当店の鍼灸施術は痛さや熱さを感じにくいというお声を頂いております。
鍼は髪の毛よりも細く、柔らかいものを使用し、使い捨てなので衛生面も安心です。お灸で使用するもぐさも国産最高級品ですので、不純物は一切まじっておりません。
お客様には安心安全で、心地よいと感じる施術を提供しております。
特徴③国家資格を持つスペシャリストが施術を担当
国家資格を持つ鍼灸師がお客様一人ひとりに合わせた施術を行っていきます。たしかな技術力で不調を改善していくことをお約束致します。
また、当店は全国でわずか2％しか存在しない鍼灸専門の施術院です。慰安目的のマッサージなどは一切行わず、鍼灸一筋でお客様の不調と向き合っています。
眼精疲労には東洋医学の施術がおすすめ
今回は眼精疲労についてお話してきました。
さまざまな原因が考えられる眼精疲労こそ、身体の調子を総合的に改善していく東洋医学の施術が効果的です。
眼精疲労の症状でお悩みの方はお気軽に当店へご相談くださいね！
