手足のしびれでお悩みの方へ
「肩こりと同時に腕がしびれる」「朝起きた時に手がこわばる」「少し歩くと足がしびれてくる」このような手足のしびれに悩まされている方もおられるのではないでしょうか。
手足のしびれがひどくなると物をつかむことや細かい作業、さらには歩行にすら影響を及ぼす可能性があります。西洋医学では筋肉の緊張や更年期障害などが原因と考えられていますが、東洋医学ではまったく違うところに原因があると認識しています。
こちらでは東洋医学から見た手足のしびれの本当の原因と対策法についてお伝えしますので、なかなか手足のしびれが治らないとお悩みの方はぜひご覧ください。
手足のしびれを引き起こす疾患
手足のしびれは他の疾患が原因で引き起こされていることが多いとされています。
具体的には頸椎ヘルニア、手根管症候群、胸郭出口症候群、腰椎ヘルニア、坐骨神経痛などが大きく関係していると言われています。
頸椎ヘルニアや腰椎ヘルニアは、背骨は一つ一つの骨の間にある「椎間板」と呼ばれるクッションが潰れることで近くを通る神経を圧迫し、しびれの症状が出る病気です。
手根管症候群は手を酷使する方に多い症状で、手首の靭帯が腕から手の平にかけて走る神経を圧迫することでしびれを引き起こします。
胸郭出口症候群は猫背やなで肩の方に多く見られ、鎖骨と肋骨の間の空間(胸郭出口)が狭いことから周辺の神経や血管を圧迫することでしびれが出てきます。
坐骨神経痛は腰から足の先まで走る坐骨神経が圧迫されることでしびれが生じる病気です。
手足のしびれにお悩みの方は、肩こりや腰痛、眼精疲労、冷え性などの症状もあわせ持っている方が多いため、しびれ以外の症状にも向き合ったアプローチが必要とされるでしょう。
手足のしびれの原因は「不通即痛」
西洋医学では手足のしびれの原因は主に以下の3つと考えられています。
- 筋肉の緊張
- 更年期障害
- 一時的な血管・神経の圧迫
筋肉の緊張は日頃からデスクワーク、運動などでよく使う方に見られます。
筋肉を使いすぎることによって筋肉が緊張してしまい、周りにある血管や神経が圧迫されることでしびれにつながります。
一定の年齢に達すると更年期障害の症状が出る方が多いですが、更年期障害が起こると女性ホルモンであるエストロゲンが減少します。エストロゲンの減少によって血流が低下してしまうため、手足のしびれだけではなく冷えも感じることがあります。
その他の原因としては正座やあぐら、重い物を持った時に一時的に血管や神経が圧迫されることによって手足のしびれとして出てくることがあります。
しびれが一時的な症状であればあまり心配はいらないのですが、手足のしびれで悩まされている方は日常生活が原因となっている場合がほとんどであるため、根本原因から改善する必要があります。
一方東洋医学では手足のしびれを「不通則痛」と考えています。
不通即痛（ふつうそくつう）とは？
東洋医学において考え方の基本である「不通即痛」とは、「通らざれば、則ち痛む」という考え方です。つまり、血や気、水といった私たちの体に必要不可欠な成分の循環が悪いことによってあらゆる不快な症状が出るということです。
手足のしびれに関しては血流の巡りを促す「肝」の働きが弱くなったことによって引き起こされます。
当院では循環をつかさどる肝の働きを高めるために、鍼とお灸を使って一人一人に合ったアプローチをおこないます。
一般的には一つ一つの症状に合わせて病院を変え、それぞれ違った方法で改善しますが、東洋医学では体全体と向き合います。そのため、手足のしびれだけではなく他の症状も一度に改善できる可能性があり、より健やかな毎日を過ごすことが可能ですよ。
手足のしびれのセルフケア方法
手足のしびれを早く改善したいという方は、鍼灸施術とあわせてご自宅でできるセルフケアも試してみてください。
特に効果的な方法を2点ご紹介します。
- マッサージや入浴で温める
- 食生活の改善
その① マッサージ＆入浴
どんな病気にも「冷えは禁物」と言われているとおり、体を冷やして良いことはありません。
マッサージなどで血液の循環を促し、手足の先まで行き渡らせることによって温度が上がります。マッサージをおこなう際には力を入れずに優しく、手足の指をグーパーグーパーと開いたり、閉じたりを繰り返すと良いでしょう。また、ぬるめのお湯にゆっくりと使って温まることや、冬にはホットタオル、カイロも有効です。
その② 食生活の見直し
食事は私たちの体の資本となるものであり、とても重要な役割を担っています。
食品の中には菓子パン、夏野菜、南国のフルーツ、白砂糖といった体を冷やしやすいものがありますが、これらを多く摂りすぎると循環が悪くなります。できるだけ体に優しい玄米、海藻、大豆食品を積極的に摂るようにすると体質が改善していきます。
手足のしびれを改善して快適な毎日を目指そう
手足のしびれに悩まされると、仕事や家事など日常生活にも支障をきたすことがあるかもしれません。
手足のしびれは何かしらの疾患が関係していることが多いため、まずは疾患と原因の特定をおこなうことが大切です。
東洋はり灸院は「原因不明」と診断される症状に関しても改善した実績が豊富にあります。どんなに些細な症状でもぜひ一度ご相談くださいね。
