お灸が体に良い3つの理由について解説！
当店にはさまざまな体のお悩みをお持ちのお客様が多くいらっしゃいますが、先日鍼灸を初めて受ける方からこのような質問がありました。
「鍼は体に直接刺すから効果がありそうだけど、お灸にはどんな効果があるのですか？」
確かにお灸は鍼のように体に直接刺激を与えるわけではありませんが、じんわりとした暖かさにより体の不調を取り除くことができます。
今回はお灸の特徴を具体的に説明するとともに、体に良いとされる理由を3つご紹介していきます。
お灸とは？
「お灸を受けたことがない」という方は、そもそもお灸とはどのようなものなのか疑問に感じられるかもしれませんね。
私たちの体には無数の経穴（ツボ）がありますが、そのツボに「モグサ」を置き、火をつける施術方法を「お灸」と呼びます。モグサに火をつけることでじんわりと温かくなり、その温熱刺激によって体のあらゆる不調を改善することができます。
お灸の始まりは、今から3,000年以上前に中国の北部地方と言われています。
日本に入ってきたのは6世紀頃で、遣隋使や遣唐使によって伝えられ徐々に日本各地に浸透していきました。その証拠に浮世絵や古典文学にもお灸に関する記述がいくつかあります。江戸時代には「旅に出かける際には持って行くものの一つ」とされていましたが、火を使うことや火傷をする可能性があるというイメージから、一時期は敬遠されていました。
しかし現在では大学病院など大きな医療機関や専門機関でも「鍼灸」として鍼とともに積極的に取り入れられている現状があります。また、最近では自宅でもできる「せんねん灸」というものも存在し、誰でも簡単にお灸をすることが可能になりました。
火を使わない「太陽」というものもあり、「安全にできるお灸」として身近なものになってきています。
モグサとは？
お灸はモグサに火をつけて施術をおこないますが、その「モグサ」とは一体どのようなものなのでしょうか。
お灸に欠かせないモグサとは、乾燥させたヨモギの葉の裏にある白い綿毛を精製したものです。
具体的な植物名は「ヨモギ」であり、日本ではヨモギ餅などで親しみがあるでしょう。ヨモギには以下のような効果があります。
- 胃を整える
- 利尿作用
- 解熱
- 止血
体に良いとされる成分が豊富に含まれているため、他にもさまざまな効果が期待できます。
この万能なヨモギをモグサとして使用することで、体の不調を改善し、健康な状態に導くことが可能とされています。
お灸の具体的な施術方法
はじめてお灸を受ける方にとっては「お灸って熱そう」と不安な気持ちを感じられるかもしれません。
確かにお灸を置く場所や施術方法によっては、ダイレクトに「熱い」と感じられる場合があります。しかし、現在では強い熱さを感じられる施術方法はほとんど用いられていません。
お灸の施術方法は大きく分けて以下の2種類があります。
- 有痕灸
- 無痕灸
有痕灸はモグサを円錐形にひねり、すべて焼いてしまう方法です。
一方無痕灸は、すべて焼かずに途中で火を消し、直接皮膚に当てない方法です。無痕灸は途中で火を消すため熱さを感じられることはほとんどなく、火傷の心配もありません。
当店ではどのような症状の方にもこの無痕灸をおこないますので、初めての方でも安心して施術を受けていただけます。
お灸が持つ３つの効果
お灸の歴史や具体的な施術方法についてご説明しましたが、ここからは「なぜお灸が体に良いのか」についてみていきましょう。
①免疫力を上げる
お灸で温熱刺激を与えることで、皮膚の下にある血管やリンパ管にアプローチすることができます。
そうすることで、外から入ってきたウイルスや細菌に対してバリアの役割を果たす白血球や免疫を獲得する際に動く細胞が活性化され。免疫力が上がります。
また、白血球が含まれた血液を全身に届ける力が強まるため、自然と免疫力が上がり、病気にかかりにくい体を作ります。
②リラックス効果
モグサには「シオネール」という成分が含まれており、この成分を燃やすと独特な香りが生まれます。
この香りにはリラックス効果があるため、まるで森林浴をしているかのような包み込まれる感覚を味わうことができるでしょう。
また、このシオネールには鎮痛作用も含まれています。
お灸をすることで皮膚から体の内部に徐々に浸透していき、痛みを和らげる効果も期待できます。
③経穴刺激作用
お灸は不調がある部分のツボに対して温熱刺激を与えますが、ツボに備わったそれぞれの作用が期待できます。
肩こりや腰痛をはじめ、ストレス、不眠、月経不順といった健康の悩みはもちろん、美容効果もあるとされています。
顔の血色改善やくすみ、美肌を目指したい方にもおすすめですよ。
お灸の効果はどれくらいで出るの？
「不調を今すぐに改善したい」という方がほとんどだと思いますが、お灸に関しては体が楽になるまで続けていただくのが理想です。
病院の薬のように1、2回おこなっただけで劇的な効果を感じられるわけではないので、その点はご了承ください。
特に何らかの持病を抱えている方の場合、体全体のバランスが崩れて状態が安定していないため、お灸だけで症状を改善するのには少し長い時間がかかります。
「灸100日」という言葉がありますが、この言葉のとおり私たちの体の細胞が古いものから新しいものに生まれ変わるまでには約3ヶ月かかると言われています。
そのため、当店では根本から症状を改善するためにはじっくりと3ヶ月お灸を続けていただくことをおすすめしています。また、症状が改善してからも1ヶ月に１回ほどお灸を続けていただくとさらに良いでしょう。
お灸を続けることで免疫力を高めてリラックス効果も望めるため、心身ともに健康な状態を保つことができます。あらゆる病気の予防をすることで、日々健やかにストレスなく過ごすことができるようになりますよ。
お灸をして快適な毎日を目指そう
お灸は上手に使うとさまざまな不調の改善が期待でき、病気を予防する効果もあります。
モグサに含まれる香りやじんわりと感じられる暖かさにはリラックス効果もあるため、続けることで心身ともに健康な毎日を送ることができるでしょう。
「お灸って怖くないの？」と不安な方も多いと思いますが、当店では熱さを感じにくい方法を用いていますので、ぜひ安心してご来店ください。
