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【不眠でお悩みの方へ】寝付けない時にリラックスできるツボ 3選

- update更新日 : 2022年01月17日
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マッサージ

睡眠は生活の基本であり、カラダの調子を整えてくれる時間です。それは、身体の疲れをとるだけでなく、大脳の疲れを取れると言われているからです。 大脳の疲れは睡眠でしかとることができないといわれ、睡眠中に出る成長ホルモンなどは…

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