院長日記folder セルフケア

緊張をほぐし全身の疲れをとる「体と心の呼吸法」

- update更新日 : 2022年08月25日
folderセルフケアlabel呼吸法
呼吸法

頭が重だるい、肩や首が痛いなど、原因不明の頭痛や首周りの痛みを誰しも一度は経験したことがあるでしょう。原因不明となると病院でも対処が難しく、お困りのことと思います。そんなお悩みは、東洋医学でまるごと解決することが可能です…

続きを見る arrow_forward

【鍼灸師が教える】消化不良を改善する食生活のポイント

folderセルフケアlabel食生活消化不良

生きる源となり、楽しみの一つといえる大切な食事。毎日楽しく美味しくいただきたいものですよね。 そこで今回は「大好きな料理を前にしても食べる気がしない」「すぐお腹いっぱいになる」といった消化不良についてお話しします。 消化…

続きを見る arrow_forward

【不眠でお悩みの方へ】寝付けない時にリラックスできるツボ 3選

- update更新日 : 2022年01月17日
folderセルフケアlabelツボ不眠
マッサージ

睡眠は生活の基本であり、カラダの調子を整えてくれる時間です。それは、身体の疲れをとるだけでなく、大脳の疲れを取れると言われているからです。 大脳の疲れは睡眠でしかとることができないといわれ、睡眠中に出る成長ホルモンなどは…

続きを見る arrow_forward

坐骨神経痛の方にオススメの2つのツボ

- update更新日 : 2021年08月02日
folderセルフケアlabel坐骨神経痛
腰痛

おしりや太ももから足先にかけて、しつこい痛みやしびれといった症状が続く坐骨神経痛。坐骨神経痛に悩む人は年々増えているといわれ、当店でも坐骨神経痛の症状を訴える方が多くいらっしゃいます。 そこで今回は、坐骨神経痛の症状改善…

続きを見る arrow_forward

目が疲れたときはコレ!眼精疲労の方にオススメな目の体操

- update更新日 : 2021年08月02日
folderセルフケアlabel眼精疲労
眼精疲労

長時間のデスクワークやスマホ、タブレットの使用など、自分が思う以上に目は酷使されています。目の奥の痛みやかすみ目、まぶたの痙攣などの症状にお悩みの方は眼精疲労かもしれません。 当店でも別の症状で来られたお客様に「その他に…

続きを見る arrow_forward