院長日記folder セルフケア
動悸・息切れを止める方法【簡単10秒セルフケア】folderセルフケア
東洋はり灸院 大津石山院 院長の吉澤です。今回は動悸・不整脈についてお話ししたいと思います。 動悸・不整脈は東洋医学でかなり改善がみられる疾患です。以前、X（Twitter）で動悸・不整脈・息切れに効果的なセルフケアをポ…
東洋はり灸院 大津石山院 院長の吉澤です。今回は動悸・不整脈についてお話ししたいと思います。 動悸・不整脈は東洋医学でかなり改善がみられる疾患です。以前、X（Twitter）で動悸・不整脈・息切れに効果的なセルフケアをポ…
秋バテの原因と対策！十宣（じゅっせん）で免疫力アップfolderセルフケア季節の変わり目である秋は、頭痛やめまい、食欲不振、体のだるさなどの「秋バテ」になりやすい時期です。夏の間に体を冷やしすぎたり、胃腸に負担をかけたことが原因で、バランスを崩してしまいます。 本記事では、秋バテの原因と対策法…
季節の変わり目である秋は、頭痛やめまい、食欲不振、体のだるさなどの「秋バテ」になりやすい時期です。夏の間に体を冷やしすぎたり、胃腸に負担をかけたことが原因で、バランスを崩してしまいます。 本記事では、秋バテの原因と対策法…
精神安定には体内の気が重要！メンタルを整える食材 4選 - update更新日 : 2024年11月15日folderセルフケア私たちの周りにはストレスや心配の元となる要因がたくさん存在しています。 コロナ禍による自粛やテレワーク、長引くマスク生活が続き、漠然な心配や不安を抱えている方も少なくないのではないでしょうか。 「病は気から」という言葉が…
私たちの周りにはストレスや心配の元となる要因がたくさん存在しています。 コロナ禍による自粛やテレワーク、長引くマスク生活が続き、漠然な心配や不安を抱えている方も少なくないのではないでしょうか。 「病は気から」という言葉が…
緊張をほぐし全身の疲れをとる「体と心の呼吸法」 - update更新日 : 2022年08月25日folderセルフケア頭が重だるい、肩や首が痛いなど、原因不明の頭痛や首周りの痛みを誰しも一度は経験したことがあるでしょう。原因不明となると病院でも対処が難しく、お困りのことと思います。そんなお悩みは、東洋医学でまるごと解決することが可能です…
頭が重だるい、肩や首が痛いなど、原因不明の頭痛や首周りの痛みを誰しも一度は経験したことがあるでしょう。原因不明となると病院でも対処が難しく、お困りのことと思います。そんなお悩みは、東洋医学でまるごと解決することが可能です…
【鍼灸師が教える】消化不良を改善する食生活のポイントfolderセルフケア生きる源となり、楽しみの一つといえる大切な食事。毎日楽しく美味しくいただきたいものですよね。 そこで今回は「大好きな料理を前にしても食べる気がしない」「すぐお腹いっぱいになる」といった消化不良についてお話しします。 消化…
生きる源となり、楽しみの一つといえる大切な食事。毎日楽しく美味しくいただきたいものですよね。 そこで今回は「大好きな料理を前にしても食べる気がしない」「すぐお腹いっぱいになる」といった消化不良についてお話しします。 消化…
【不眠でお悩みの方へ】寝付けない時にリラックスできるツボ 3選 - update更新日 : 2022年01月17日folderセルフケア睡眠は生活の基本であり、カラダの調子を整えてくれる時間です。それは、身体の疲れをとるだけでなく、大脳の疲れを取れると言われているからです。 大脳の疲れは睡眠でしかとることができないといわれ、睡眠中に出る成長ホルモンなどは…
睡眠は生活の基本であり、カラダの調子を整えてくれる時間です。それは、身体の疲れをとるだけでなく、大脳の疲れを取れると言われているからです。 大脳の疲れは睡眠でしかとることができないといわれ、睡眠中に出る成長ホルモンなどは…
坐骨神経痛の方にオススメの２つのツボ - update更新日 : 2024年11月15日folderセルフケアおしりや太ももから足先にかけて、しつこい痛みやしびれといった症状が続く坐骨神経痛。坐骨神経痛に悩む人は年々増えているといわれ、当店でも坐骨神経痛の症状を訴える方が多くいらっしゃいます。 そこで今回は、坐骨神経痛の症状改善…
おしりや太ももから足先にかけて、しつこい痛みやしびれといった症状が続く坐骨神経痛。坐骨神経痛に悩む人は年々増えているといわれ、当店でも坐骨神経痛の症状を訴える方が多くいらっしゃいます。 そこで今回は、坐骨神経痛の症状改善…
目が疲れたときはコレ！眼精疲労の方にオススメな目の体操 - update更新日 : 2024年11月15日folderセルフケア長時間のデスクワークやスマホ、タブレットの使用など、自分が思う以上に目は酷使されています。目の奥の痛みやかすみ目、まぶたの痙攣などの症状にお悩みの方は眼精疲労かもしれません。 当店でも別の症状で来られたお客様に「その他に…
長時間のデスクワークやスマホ、タブレットの使用など、自分が思う以上に目は酷使されています。目の奥の痛みやかすみ目、まぶたの痙攣などの症状にお悩みの方は眼精疲労かもしれません。 当店でも別の症状で来られたお客様に「その他に…
